酵素たっぷりのコンブチャ、プチ断食で痩せました!

酵素たっぷりのコンブチャ、プチ断食で痩せました!

年齢とともに肉付きの良い体型になってきました。夫からは「結婚した時は痩せていたのに。詐欺だ。」とまで非難されるようになりました。

 

もちろん私も太りたくて太った訳ではありません。カロリーを抑えたレシピをチェックして作ったり、運動が苦手なのにも関わらず、夕食後に1時間ほどウォーキングに出かけていた時期もあります。

 

コンブチャダイエットが効果がある!?

ただ自分なりに頑張ってみても、なかなか効果は出ませんでした。年齢のせいか、元々の体質なのか、少し諦めかけていたのですが、そんな時にネットの口コミでコンブチャがダイエットに効果がある事を知りました。

 

私自身、これまで存在を知らなかったのですが、コンブチャは別名「紅茶きのこ」とも言われ、流行の菌活を代表する飲み物です。有名な芸能人やモデルさん達が愛用している事を知り、また「運動しなくても痩せられる」という魅力的な言葉に興味を持ちました。

 

コンブチャには、便秘改善や体質改善が期待できる乳酸菌、美容と健康維持に欠かせない酵素、乳酸菌の働きを助けるポリフェノール、他にもミネラルやビタミン、アミノ酸などが含まれています。これだけの成分を摂取出来るのは、なかなか他には無いと思います。

 

もちろんダイエット成功が一番ではありますが、普段から栄養バランスが取れていない私にとっては、健康のためにも良さそうだなと思いました。

 

そこで早速取り寄せてみる事にしました。

KOMBUCHA(コンブチャ)

 

商品到着

届いた商品はオシャレでいかにも女性好みのパッケージデザインでした。パッと見た感じだと、ワインボトルのような感じで高級感が漂っていました。
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酵素たっぷりのコンブチャ、プチ断食で痩せました!

 

そして肝心の味の方ですが、少し酸味が強いものの爽やかなマンゴー風味で「これなら無理なく続けられそうだ」とも感じました。
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ダイエット効果を発揮させるためには、コンブチャを朝・昼・晩の3食のうちからどれかに置き換える「置き換えダイエット」に活用するのが良いと紹介されていました。

 

いわゆるプチ断食ですが、最近はメディアやネットでも数多く取り上げられていたので興味は持っていました。食いしん坊の私が耐えられるかだけが心配でしたが、まずは朝食に置き換える事にしました。

 

そのまま水で割って飲むようにしても良かったのですが、少しでも腹持ちが良くなるようヨーグルトか牛乳に混ぜるようにしました。
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マンゴーヨーグルトのような、またはフルーツ牛乳のような味わいになって、普通に美味しく摂取する事が出来ました。

 

コンブチャを飲み始めて

私は最初に感じた効果は、朝の便通が良くなった事です。元々便秘体質で、3日から5日ぐらい便が出ないのも当たり前の状態でした。特に便が出なくて5日目ぐらいになると食欲不振や何とも言えない膨満感を感じる事になり、かなり体調が悪かったです。

 

早く便を出したいと便秘薬に頼ると、今度は激しい腹痛と下痢に悩まされるようになります。もちろん一時的に腸の中はスッキリするものの、いつまでも便秘薬に頼るのも体に良くないなという思いはありました。

 

そんな状況でしたが、コンブチャを体に取り入れるようになってからは、どんどん便が出る間隔が狭くなっていきました。3日から2日、2日から毎日へとコンスタントに便が出るようになり、しかも朝食後にすぐにトイレへ行って用を足せる状態にまでなりました。

 

もちろん便の状態もカチカチの固いものでもなく、辛い下痢でもありません。いかにも健康的な便が毎日出るようになり、おかげで朝から快適に動けるようになりました。

 

コンブチャでお腹周りもスッキリ

毎日便が出るようになってからは、自然とお腹周りもスッキリしたように感じます。試しに1ヶ月後にウエストのサイズを測ってみたところ、2センチほどサイズダウンしていました。便秘解消だけでこれだけウエストのサイズが変わる事に驚きつつ、すぐに効果が出た事は嬉しかったです。

 

その後2〜3ヶ月間はほとんど体重も変わらなかったのですが、乳酸菌や酵素の力でどんどん体質が改善されてきたように感じていました。基礎代謝がアップしたようで、これまでと同じ食事量・運動量だったにも関わらず、少しずつ体重が減っていったのです。結局半年で5キロのダイエットに成功しました。

 

無理な食事制限ではなく、ミネラルやビタミンなど必要な栄養素はしっかり摂取出来ているので、体の調子も万全です。

 

特に嬉しかったのは、お腹周りを筆頭に、顎周り、太ももなど、自分が気になっていた部位がシャープになった事です。顔が痩せてきたのは友達も気付いてくれたようで、「最近痩せて綺麗になったね。どんなダイエットをしているの?」と聞かれました。肌ツヤも良いので以前より若返った気分です。

 

そして見た目だけではなく、体の中からも若く健康的になった事を実感しています。
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ここ最近は疲労感が抜けず、何か行事の後はグッタリとしてすぐに横になる事が多かったのですが、今はいろいろと忙しい日もシャキシャキと動けるようになりました。ダイエットに成功した事はもちろん嬉しいですが、若い頃の元気を取り戻せたのも嬉しい効果です。